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Come
perdere
peso in modo graduale e persistente
 Perdere
peso non è affatto così facile. Dipende essenzialmente
da due fattori: volontà e perseveranza.
Prima di tutto è necessario cambiare alcune
abitudini alimentari errate. Dobbiamo pensare al
significato dell'antica parola greca "dieta":
significa "stile di vita".
Pertanto, una persona che necessita di perdere
peso, necessita di cambiare il suo stile di vita
per ritrovare il proprio peso forma ideale.
Ricordate che i prodotti "miracolosi"
per dimagrire, semplicemente non esistono!
Essi affermano che potete perder peso solamente
grazie ai loro prodotti per dimagrire, mentre
potete continuate a mangiare senza limiti i vostri
piatti preferiti.
Pensare
di poter perdere peso grazie ad un prodotto per
dimagrire, continuando a mangiare dolci in
quantità e piatti grassi, è solamente
un'illusione ed un mero insulto alla vostra
intelligenza e buon senso.
In realtà, è imperativo seguire uncorretto bilancio
alimentare, sia per perdere peso che per mantenere il peso ideale. È molto semplice: se mangiate
più cibo di quanto necessario al vostro corpo,
ingrassate.
Molte diete famose per perdere peso rapidamente
sono dannose per la vostra salute, poichè
stressano l'organismo, mentre altre diete sono
semplicemente inefficaci.
In
caso di una dieta severa (1000 calorie o meno al
giorno), la perdita in muscolatura può
rappresentare sino al 25% del peso perso.
È utile sottolineare che questa dissoluzione
muscolare è spesso accompagnata da un'importante
perdita di acqua. Questa è la spiegazione della
rapida perdita di peso che si può osservare sin
dal primo giorno dall'inizio di una di queste
diete.
Quindi, nove volte su dieci, la gente riprende
rapidamente il proprio peso originale.
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