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Cómo
adelgazar y perder peso de manera gradual y
persistente
 Adelgazar
y perder peso no es también fácil. Esto depende
principalmente de dos factores: voluntad y
persistencia.
Antes de todo hay que corregir las costumbre
alimenticias erróneas. Recuérdense ustedes el
sentido de la antigua palabra griega "dieta":
esto significa "modo de vida".
Pues, una persona que quiere perder peso, debe
cambiar su modo de vida si quiere recuperar su
peso ideal perdido.
¡ Recuérdense ustedes que los productos
"milagro" para adelgazar, simplemente no
existen ! Afirman que pueden adelgazar
únicamente gracias a sus productos adelgazantes,
mientras qua ustedes continúan comiendo sus
alimentos preferidos sin límites.
Creer poder adelgazar gracias a un producto
adelgazante, siguiendo comiendo golosinas y grasas
por voluntad, no es más que una ilusión.
En realidad, es imperativo seguir un
chequeo alimentario sano, tanto para adelgazar
como para mantener el
peso ideal. Es muy sencillo: si
ustedes comen más comida que necesita su cuerpo,
ustedes engrasarán.
Muchas dietas y muchas regímenes famosos para
adelgazar rápidamente son peligrosos por la
salud, porque son estresantes por el organismo, mientras que
otras dietas son simplemente ineficaces.
En el caso de una dieta severa (1000 calorías al
día), la pérdida de musculatura puede representar
hasta 25% del peso perdido.
Es útil subrayar que esta disolución muscular es
a menudo acompañada por una pérdida de agua.
Esto es la explicación de la rápida pérdida de
peso que uno puede observar a partir del primer
día del principio de una de estas dietas.
Luego
nueve veces por diez, la gente regresa
rápidamente a su peso de origen.
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